Durch diese Trainingsform wer­den physische Stärke und Aus­dauer im gleichen Zuge geför­dert. Unabhängig von der indi­vidu­ellen sport­lichen Kon­sti­tu­tion, wird die eigene Leistungs­kurve von Training zu Training in die Höhe getrieben.

Mittels motivierendem Coa­ching und einer antrei­benden Gruppen­dynamik, reizt jede Training­seinheit die Leistungs­fähigkeiten der Teilnehmer bis zum Maximum aus.